Lorsque votre bébé est réveillé, vous pouvez le mettre sur son ventre pour lui faire faire de l’exercice. Ceci est essentiel pour renforcer ses muscles et protéger la forme de sa tête. Puisque les têtes des bébés sont lourdes et que les exercices pour le ventre sont difficiles pour les nouveau-nés, il est courant qu'ils se sentent mal à l'aise. Cependant, il est important de persévérer pour profiter des avantages de ces exercices.
Pourquoi placer votre nouveau-né sur son ventre ?
Placer votre bébé sur son ventre pendant de courtes périodes tout en gardant un œil sur lui est bénéfique pour sa croissance, car elle renforce les muscles de son cou et de ses épaules tout en améliorant ses capacités motrices. N'oubliez pas que votre bébé doit toujours être surveillé pendant qu'il passe du temps sur son ventre !
Les suces sont-elles bonnes pour un bébé ?
Quand commencer les exercices sur le ventre ?
Le temps passé sur le ventre peut commencer pendant que vous et votre nouveau-né êtes encore à l'hôpital ou dès que votre nouveau-né sort de l'hôpital. Il est idéal de le familiariser avec l'activité dès que possible.
Vous n'avez pas à vous soucier du moignon du cordon ombilical pendant ces exercices, car il n'a pas de terminaisons nerveuses. Tant que vous suivez les recommandations de votre infirmière ou de votre médecin, vous n'avez rien à craindre.
Quels sont les avantages des exercices sur le ventre ?
Voici les avantages du temps passé sur le ventre :
- Favorise le développement physique
- Fournit une nouvelle perspective
- Aide avec le torticolis et évite le syndrome de la tête plate
- Introduit de nouvelles textures
1. Favorise le développement physique
Ces exercices aident votre bébé à développer sa flexibilité et son contrôle musculaire tout en renforçant son cou, ses bras, son dos et ses jambes. Les habiletés motrices et la force de base qu'ils développent seront nécessaires pour se retourner, s'asseoir, ramper et marcher. Considérez cela comme leur premier exercice physique.
2. Fournit une nouvelle perspective
Ceci permet à votre bébé d'examiner et d'explorer son environnement d'une manière différente que lorsqu'il est allongé sur le dos. Les bébés doivent lever la tête pour regarder autour d'eux lorsqu’ils sont couchés sur le ventre. Cela renforce non seulement les muscles de leur dos et de leur cou, mais leur offre également une nouvelle vision de leur environnement.
3. Aide avec le torticolis et évite le syndrome de la tête plate
Le temps passé sur le ventre peut aider les bébés atteints de torticolis, un problème caractérisé par des muscles du cou tendus. Cette méthode, combinée à des exercices conseillés par un expert de la santé, peut aider à détendre les muscles du cou d'un bébé. Passer du temps sur le ventre pendant qu'il est éveillé l’aidera également à prévenir les zones plates à l'arrière de la tête (syndrome de la tête plate).
4. Introduit de nouvelles textures
Lorsque la peau de diverses régions de leur corps entre en contact avec la surface sur laquelle ils se trouvent, elle expose les bébés à une variété de textures différentes. Doux, dur, froid et chaud sont autant de notions qui vont petit à petit prendre forme dans leur esprit.
Comment placer votre bébé sur son ventre
Le temps sur le ventre pour les nouveau-nés
Suivez ces suggestions pour introduire le temps sur le ventre aux nouveau-nés de 0 à 3 mois, puisqu’ils commencent à prendre le contrôle de la tête et du cou :
- Pendant qu'il est éveillé, placez le ventre de votre nouveau-né vers le bas sur votre poitrine ou sur vos genoux.
- Interagissez avec votre bébé en le regardant dans les yeux, en lui faisant un sourire et en lui parlant avec une voix agréable et douce pour qu'il se sente plus à l'aise.
- À ce stade, le temps passé sur le ventre doit être limité à trois à cinq minutes à la fois. Au fur et à mesure que vous voyez votre bébé profiter de l'activité, augmentez progressivement sa durée. Permettez à votre enfant de passer du temps sur le ventre deux à trois fois par jour. Ce pourrait être une bonne idée de le faire après un changement de couche ou une sieste.
Bien que le contrôle de la tête et des muscles du cou de votre bébé se soient améliorés à la fin du premier mois, vous devrez continuer à soutenir sa tête lorsque vous le tenez. Il ne pourra pas tenir sa tête droite avant environ l'âge de quatre mois.
Temps passé sur le ventre pour les bébés plus âgés
Lorsque votre bébé est plus âgé, soit entre 4 et 7 mois, voici comment pratiquer le temps sur le ventre :
- Placez votre bébé sur le ventre sur une couverture, une serviette ou un tapis qui a été recouvert d'une couverture ou d'une serviette qu’il aime.
- Mettez-vous par terre et jouez avec lui en faisant pendre un jouet devant lui ou en faisant des bruits amusants.
- Accordez-lui trois à cinq minutes de temps sur le ventre à la fois, en augmentant progressivement la durée au fur et à mesure que vous le voyez apprécier l'activité. Le temps passé sur le ventre doit être fait deux ou trois fois par jour.
Votre bébé sera possiblement capable de lever complètement sa tête en étant allongé sur le ventre, et à ce stade, il peut également commencer à pousser sur ses bras, à cambrer le dos et à soulever sa poitrine. Il pourra s'asseoir avec l'aide de la force du haut de son corps.
Lorsque votre bébé est sur le ventre, vous pouvez observer des balancements, des coups de pied, etc. Ces signes se produisent généralement vers 5 mois, et ils signifient qu'il acquiert la force et les compétences nécessaires pour se retourner et éventuellement ramper.
À quelle fréquence mon bébé doit-il manger ?
Comment inciter un bébé à bouger pendant le temps passé sur le ventre ?
Au tout début, votre bébé sera incapable de bouger énormément, mais vous pouvez l'encourager à bouger ses bras, ses jambes, ainsi que sa tête. Mettez-vous au niveau de votre bébé lorsqu'il est allongé sur le ventre pour lui faire savoir que vous êtes proche. Lorsqu'il est allongé, continuez à parler, à faire des bruits amusants ou à chanter pour lui.
Cela l'incitera à essayer de bouger sa tête dans votre direction. Il peut même essayer de bouger ses bras et ses jambes en réaction aux sons amusants ! Vers l'âge de trois mois, votre bébé peut commencer à essayer de pousser sur ses bras, et agiter un jouet préféré juste au-dessus de lui l'encouragera. Il pourra lever les yeux et se lever vers le jouet avec ses bras.
Les bras, les épaules et le dos de votre bébé seront beaucoup plus forts à l'approche de six mois. Vous pouvez alors commencer à tenir un objet au niveau des yeux, mais à une courte distance. Cela incitera votre enfant à tendre complètement les bras et la main vers l'objet. Attention à ne pas tenir l'objet trop loin !
Combien de temps un bébé doit-il passer sur le ventre ?
Encouragez votre bébé à passer environ 15 minutes par jour sur le ventre (ou deux à trois périodes de trois à cinq minutes chacune) sous votre supervision. Étant donné que les bébés plus âgés ont besoin de plus de temps pour développer leur force, vous pouvez laisser le vôtre sur son ventre pendant de longues périodes à mesure qu'il grandit.
À quelle fréquence un bébé devrait-il passer du temps sur le ventre ?
Un bébé devrait passer du temps sur son ventre deux à trois fois par jour. Au fur et à mesure que votre bébé s'habitue à cette pratique, vous pouvez la répéter plus régulièrement ou pendant de plus longues périodes.
Quel est le meilleur endroit pour passer du temps sur le ventre ?
Vous pouvez commencer ces exercices avec votre bébé, sur le ventre ou sur les genoux, à partir de 0 à 3 mois. Plus tard, le temps passé sur le ventre doit être fait sur une surface basse et sécuritaire, comme un sol propre ou un sol recouvert d'un tapis de jeu ou d'une couverture.
Cette activité ne doit pas être faite sur un canapé, un lit ou tout autre endroit élevé avec une surface douce. Ces endroits exposent votre bébé au risque de suffoquer ou de glisser et de tomber. Évitez de le faire sur des coussins et d’autres surfaces molles.
Que faire si votre bébé déteste le temps passé sur son ventre ?
Au début, votre bébé n'appréciera peut-être pas d'être sur son ventre. Après tout, il s’agit d’une nouvelle position pour lui et il se sent probablement comme une tortue sur le dos. Voici quelques idées pour vous aider :
- Gardez un jouet lumineux à portée de main pour garder son esprit occupé.
- Mettez-vous par terre devant lui et amusez-le avec un jouet ou en chantant.
- S'il ne semble toujours pas s'amuser, demandez à quelqu'un d'autre d'essayer de le divertir.
- Vous pouvez placer votre bébé sur le côté pendant ce temps sur le ventre. Si nécessaire, roulez une serviette pour soutenir son dos et placez un linge propre sous sa tête. Les bras de votre bébé doivent être devant lui, ses jambes devant ses hanches et ses genoux pliés. Avec cette approche, votre bébé peut passer du temps sur le ventre sécuritairement.
Votre bébé finira par s'habituer à cette nouvelle activité et la trouvera agréable. Si vous craignez que votre bébé ne profite pas du temps passé sur son ventre, demandez l'aide du professionnel de santé de votre bébé.
Le temps passé sur le ventre est un excellent moyen de créer des liens avec votre bébé. C’est également une opportunité pour votre enfant d'acquérir un meilleur contrôle musculaire (s'asseoir, ramper et éventuellement marcher), ce qui sera nécessaire pour son développement futur. Le temps passé sur le ventre apportera plusieurs avantages à la croissance de votre bébé si vous le faites tous les jours !
Que faire si votre enfant a un reflux ?
Le temps passé sur le ventre est bénéfique si votre enfant souffre de reflux. Essayez de mettre votre bébé sur votre poitrine ou sur vos jambes. Pour éviter les vomissements et les malaises, attendez 20 à 30 minutes après une tétée avant de le placer sur le ventre.
Tout ce dont vous avez besoin pour votre bébé
Le temps passé sur le ventre prépare votre bébé aux prochaines étapes de développement passionnantes à venir. Introduire le temps sur le ventre dans la routine de votre tout-petit l'occupera, et ça pourrait devenir l'un des moments amusants de sa journée.
