Votre bébé est enfin arrivé ! Il est beau, doux et semble toujours avoir faim pour du lait maternel. Les nouveaux parents se posent de nombreuses questions telles que: à quelle fréquence et quelle quantité dois-je nourrir mon bébé ? Les horaires d'alimentation des nouveau-nés sont modulés en fonction de leur faim.
Vous devez observer et écouter votre bébé pour comprendre ses besoins. Facile à dire, mais c’est différent en pratique. En tant que parent, vous vous retrouvez souvent seul pendant que votre conjoint fait les courses, et il peut vite devenir difficile de gérer la charge mentale que représente un nouveau-né. Ce petit guide est là pour apaiser vos tourments parentaux !
Qu'est-ce qu'un horaire d'alimentation de bébé ?
Manger, dormir, faire pipi, faire caca, répéter. Ce sont les moments forts de la vie quotidienne d'un nouveau-né, et ils font partie de l'horaire d'alimentation du bébé. Les nouveau-nés n'ont pas tous besoin d'un programme précis pour faciliter leur digestion, mais vous verrez qu'un schéma se dessine de façon organique : manger, dormir, faire pipi, faire caca, répéter.
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Lait maternel ou lait en poudre ?
La première année de la vie d'un bébé est cruciale pour son développement. Pendant les 6 premiers mois, le lait maternel ou le lait en poudre est le seul aliment que votre nouveau-né doit recevoir. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande l'allaitement exclusif jusqu'au 6e mois au moins. Le lait maternel constitue le régime alimentaire idéal pour le nourrisson et contribue à une croissance et un développement favorables.
La succion du nouveau-né stimule la libération d'hormones impliquées dans la production et la sécrétion de lait. Si le bébé tète à la demande et fréquemment (toutes les deux ou trois heures les premiers jours), en quelques semaines, une bonne production de lait s'établira permettant au bébé et au corps de la mère d'être synchronisés.
Si l'allaitement n'est pas possible, le lait en poudre est une bonne alternative pour nourrir votre bébé. En règle générale, après l'âge de six mois, l'alimentation complémentaire commence lorsque votre bébé manifeste des signes de faim. L'important est de répondre aux besoins énergétiques de l'enfant pour qu'il se développe et grandisse correctement, ce qui passe de 550 calories par jour à 1 050 lorsqu'il atteint un an.
À quelle fréquence dois-je nourrir mon bébé ?
En général, si votre bébé semble avoir faim, vous devez le nourrir. C'est ainsi qu'il comprendra la sensation de faim et finira par réguler son besoin de nourriture.
Les bébés ont des rythmes et des préférences différents, ainsi que d'autres facteurs qui influencent la fréquence des repas. Une chose assez constante est que les bébés nourris au sein mangent plus fréquemment que ceux nourris au biberon. Cela s'explique par le fait que le lait maternel se digère facilement et libère l'estomac beaucoup plus rapidement.
Votre bébé mangera naturellement plus fréquemment pendant les poussées de croissance, qui se produisent généralement vers l'âge de 3 semaines, 3 mois et 6 mois. Certains enfants ont également des épisodes d'alimentation multiples, ce qui signifie qu'ils mangent plus fréquemment à certains moments et moins à d'autres.
La check-list ultime pour les nouveau-nés
Bébés nourris au sein
Au début, il est important de ne pas laisser votre bébé pendant plus de 4 heures sans le nourrir. Vous devrez probablement le réveiller si nécessaire, du moins jusqu'à ce que les horaires de repas soient bien établis et que le bébé prenne du poids.
Au fur et à mesure que votre bébé grandit et que votre production de lait augmente, il sera capable de recevoir plus de lait en l'espace d'une tétée. À ce stade, vous commencerez peut-être à remarquer un schéma plus prévisible :
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Âge (en mois) |
# d’allaitements (par jour) |
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1-3 |
7 à 9 |
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4-5 |
6 à 8 |
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6-11 |
6 + introduction d’aliments solides |
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12 |
4 |
Bébés nourris au biberon
Comme les bébés nourris au sein, les enfants nourris au biberon doivent également manger à la demande. En moyenne, cela se produit toutes les 2 à 3 heures. Un horaire typique d'alimentation peut ressembler à ceci :
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Âge (en mois) |
# d’allaitements (par jour) |
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1-2 |
6 à 9 |
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2-3 |
6 à 8 |
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4-6 |
5 to 6 + introduction d’aliments solides |
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Plus de 6 |
5 |
Quelle quantité de nourriture dois-je donner à mon bébé ?
Il est difficile de savoir combien d'onces par tétée votre bébé reçoit pendant l'allaitement. Si vous l'alimentez au biberon, c'est un peu plus facile à mesurer. Quoi qu'il en soit, ne vous inquiétez pas trop de la quantité de lait que votre bébé reçoit, ce qui est important, c'est sa croissance.
Signes que mon bébé reçoit assez de lait maternel
Pourquoi mon bébé semble avoir plus faim que d'habitude?
La croissance des enfants n'est pas régulière, mais elle comporte des pics. Il y a un moment où l'enfant change ses habitudes et votre bébé peut sembler plus affamé ou plus endormi. Cette phase est la poussée de croissance.
Au cours de la première année de la vie d'un enfant, les poussées de croissance se déroulent plus ou moins comme suit :
- Entre la deuxième et la troisième semaine de vie ;
- Entre la sixième et la huitième semaine de vie ;
- À 3 mois
- À 6 mois ;
- Entre 8 et 9 mois.
Les parents doivent savoir que ces étapes sont normales et arrivent à tous les enfants. Dans ces moments, les petits ont besoin de manger davantage, car ils grandissent et leurs besoins énergétiques augmentent. En moyenne, les poussées de croissance durent 2 à 3 jours, mais elles peuvent durer jusqu'à une semaine.
Produits pour l'allaitement et la maternité
Quand introduire les aliments solides ?
L'introduction du régime alimentaire du bébé doit toujours suivre les recommandations du pédiatre, car ce sont les professionnels de la santé qui connaissent l'état de santé du bébé. Les bébés sont susceptibles d’être prêts pour les aliments solides entre 4 et 6 mois, lorsque vous remarquez que:
- Ils ont un bon contrôle de leur tête
- Ils semblent s'intéresser à ce que vous mangez
- Ils tendent la main vers la nourriture et donnent des signaux de faim
- Ils pèsent au moins 6 kg
Par quels aliments commencer ?
L'American Academy of Pediatrics (AAP) affirme que l'ordre dans lequel les aliments sont donnés n'a pas vraiment d'importance. La seule véritable règle est de donner à votre bébé un nouvel aliment pendant 3 à 5 jours avant de lui en proposer un autre. Cela permet de surveiller les réactions allergiques (ex : éruption cutanée, diarrhée, vomissements, etc.), afin de savoir quel aliment en est la cause.
Au fur et à mesure que votre bébé grandit, passez de la nourriture pour bébé à des aliments qui ont plus de texture (par exemple, des bananes écrasées, des œufs brouillés ou des pâtes bien cuites et coupées). Cela se produit généralement vers l'âge de 8-10 mois. Vous pouvez trouver une grande variété de produits pour enfants sur le marché, mais vous devez éviter le sucre et le sel.
De plus, à ce stade, ne donnez pas à votre bébé des aliments qui pourraient l'étouffer, tels que:
- des aliments durs, comme le pop-corn ou les noix ;
- les fruits durs et frais, comme les pommes (ils peuvent être cuits pour les ramollir ou être coupés en très petits morceaux) ;
- toute viande qui n'est pas bien cuite ou coupée très finement ;
- les cubes de fromage.
Ne donnez à votre bébé aucune forme de miel avant son premier anniversaire. Le miel peut être dangereux pour un bébé, provoquant parfois le botulisme infantile.
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Signes que votre bébé a faim
Voici les signes indiquant que votre bébé a faim :
- Il suce tout ce qu'il peut ;
- Il tourne la tête d'un côté à l'autre, la bouche ouverte, à la recherche du sein ;
- Il fait claquer sa langue sur son palais ;
- Il fait claquer ses lèvres ou les lèche pour faire le geste de la succion ;
- Il pleure ou gémit.
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Comment puis-je savoir si mon bébé ne mange pas à sa faim ?
Le bien-être de l'enfant peut être vu à partir d'autres facteurs tels que :
- Le nombre de changements de couches par jour : Pendant 24 heures, il fera au moins 5 ou 6 pipis et au moins deux cacas (certains bébés évacuent beaucoup plus souvent, même à chaque repas, et d'autres le font plus rarement).
- Une croissance régulière d'environ 150/200 grammes par semaine au cours des trois premiers mois et de 100-150 grammes par semaine entre trois et six mois ;
- Un enfant bien nourri est curieux, actif et heureux.
Comment puis-je savoir si je donne trop de nourriture à mon bébé ?
Bien que cela ne soit pas toujours possible avec un bébé exclusivement allaité, il est possible de suralimenter un bébé qui prend le biberon, surtout s'il le fait par habitude. Suivez ses signaux de faim, mais parlez à votre pédiatre si vous craignez que votre petit mange trop.
La question de savoir quoi, quand et comment nourrir un enfant est une préoccupation typique des parents. La bonne nouvelle, c'est que la plupart des enfants savent très bien reconnaître quand ils ont faim et quand ils sont rassasiés. Suivez votre instinct et n'ayez pas peur de demander de l'aide si nécessaire.
